Alimentation Vitalité et détox

Allégez, soulagez, renforcez votre organisme

cuisine détox - défenses immunitaires - cuisine santé - vitalité - plaisir - gustatif - ingrédients bio - Eva Claire

Retrouvez légèreté, tonus et vitalité !

Formée à la Cuisine végétarienne & détox gourmande j'ai la joie de vous conseiller ou préparer, en toute convivialité, une cuisine saine, colorée, savoureuse, qui nourrit et fait du bien à notre santé tout en contentant nos plaisirs gustatifs.

Allégez, soulagez, renforcez votre organisme grâce à une alimentation vivante, simple, digeste, permettant de renforcer vos défenses immunitaires et redynamiser votre vitalité.

Je m'amuse à jongler avec mes savoirs et astuces, en toute simplicité, pour vous offrir une alimentation variée en textures, goûts, saveurs !

Sylvie

* NOUS PRATIQUONS ENSEMBLE : cours privé chez vous

Vous et moi

Je commence par une introduction sur les principes de base d'une alimentation vitalité/détox.

*Aliments à favoriser pour éliminer les toxines de son corps

et réduire les inflammations

*Comment réduire sa consommation de sucre sans frustration

*Savoir composer un repas végétarien sans carences

*Comprendre les clés favorisant une meilleure digestion

*Nous préparons ensemble un repas végétarien, sans gluten, savoureux (sur la base de 4 couverts, à partager en famille, ou avec des amis)

C'est en pratiquant que l'on comprend !

Ma prestation comprend : les 3h d'Atelier, mes achats (ingrédients essentiellement bio), mes conseils, un menu incluant les recettes et leurs bienfaits, le tout sur un support qui vous est remis pour vous guider (frais de déplacement offerts jusqu'à 12km de chez 'un break au vert')

Le tarif : 130 euros

M'écrire : sylvie@unbreakauvert.fr

M'appeler : 06.22.51.39.22

* JE CUISINE pour Vous & Vos stagiaires

Soyez totalement disponible à vos stagiaires pendant le déroulé de vos stages/ateliers Art & Bien-être.

Type de cuisine : végétarienne / végétalienne / détox si souhaité

Mes compétences : selon vos attentes, je sais cuisiner en évitant le gluten, les œufs, et le lait animal.

Je vous prépare un lait d'amande ou de noisette, frais du matin !

Ingrédients : essentiellement issus de l'Agriculture Biologique

Durée : 1 jour, ou 2 jours maximum

Nombre de personnes : de 8 à 14 personnes

Le tarif : sur devis

M'écrire : sylvie@unbreakauvert.fr

Parlons-en : 06.22.51.39.22

* Parmi mes références

Centre H2E Harmonisation de L’Être, repas végétariens sans gluten, stage de chant Ô de Gamme

Terre de Liens, formation dans l'écolieu le St Jardin, lieu propice au calme et à l'émerveillement

A Chacun son Yoga & Enchantez-vous, retraite en Normandie, repas vitalité-détox pour 11 pers.

"Merci Sylvie. Quelle chance nous avons eu de t'avoir avec nous; tes délicieux repas et tous tes partages ont fait cohérence dans le vécu de cette retraite". Lucie Guichard, A Chacun son Yoga et Mireille Lambert, Enchantez-vous

Joy of Living, retraite indienne avec Yogi Alexander (à Pornic), repas végétaliens pour 12 pers.

Vawanda, agence de séjours en Bien-être, stage Yoga & Escalade, à la Cabane, brunch, goûter, dîner, sains & gourmands

Salade Peps !

Doper votre terrain immunitaire.

Coup de fatigue ? Voici la salade qu'il vous faut. Riche en vitamine C, en super- aliments, elle va vous booster et vous faire traverser l'hiver en force.

Une Tartinade fraîcheur

Une cuisine créative

pain sans gluten - fait maison - aperitif

Un apéritif tout en fraîcheur !

Une tartinade carotte relevée par quelques épices, mais douce en bouche.

Chocomousse...

Un dessert sans ajout de sucre.

Une mousse sans l’œuf ? C'est possible! Elle surprendra votre palais et vous nourrira sans risquer la crise de foie :-)